こむらがえる

つわりがなかった分なのか、今頃帳尻を合わせるかのように、マイナートラブルが頻発している・・・。今朝は、左足のこむらがえりで起床。あまりの痛さに「いてててて！つったつった！」と声をあげてしまった。その時、ダが「すぴーzzzz」という寝息とともに「あんまり無理せんよう・・・・zzzz。」とつぶやいた。「寝言かよ！」って笑えるやら痛いやらで(>_<)。

「妊婦さんはつわりがある事で自分の体を大事にするから、つわりのある人は出産が少し楽になる」と母が言っていたけど、後期になって「そうかも。。。」と思えてきた。確かに元気なのをいい事に、適当な生活送り過ぎてたかも・・・。

こむらがえりの原因とよく言われる“冷え”には万全の対策で挑んでいるので、さわってみても足首＆腰は冷えていない。ほんじゃ、何？と思ってちょっと調べてみると、後期には骨盤のゆるみから足の筋肉が常に引っ張られてる状態になるとか。妊婦の場合、骨盤の調整と下支えできる適切な腹帯着用が大事みたい。あとは、マグネシウム・・・？ワカメ？アーモンド？「今からが特に注意！」と言われたむくみ対策に夢中になってようやく減塩を意識しだしたら、鉄分もおろそかに・・・。恐るべし、妊娠後期。

しかし、まだふくらはぎが痛い。まさか肉離れとかしないでね・・。それにしても何故左半身に偏るのだ・・・。